천연 항산화 비타민 딸기는 겨울부터 봄까지 오랫동안 먹을 수 있는 과일이 되었습니다. 딸기는 먹는 만큼 젊어지고 건강해질 수 있으니 천연 항산화 비타민 딸기의 효능에 대해 확인해보시기 바랍니다. 딸기 영양성분 알아보기 제철 딸기를 많이 섭취하면 피부노화방지뿐만 아니라 염증 완화 등의 건강에 도움이 되는 효능이 많이 있으니 꼭 알아보시기 바랍니다. 딸기는 90%는 수분으로 이루어져 있으며 단백질, 칼륨, 철, 비타민C 등의 영양소가 굉장히 풍부한 과일입니다. 그리고 안토시아닌과 엘라직산, 피세틴, 펙틴 등의 다양한 항산화 물질이 풍부하여 항산화 덩어리라고 해도 과언이 아닐 정도로 천연 항산화 비타민제라고 할 수 있습니다. 딸기 효능 알아보기 첫 번째 딸기의 씨에 많이 들어 있는 엘라직산은 폴리페놀 성분으로..

여성이라면 언제나 탄력 있고 윤기 나는 20대 같은 피부를 유지하며 건강하게 살길 원합니다 하지만 나이가들수록 엘라스틴이 줄어들어 피부 탄력이 떨어지고 피부 처짐과 주름이 생길 뿐 아니라 혈관 탄력과 인대가 느슨해지는 인대 탄력에도 영향을 주어 각종 혈관질환이나 요실금, 관절염 같은 질환을 발생시킬 수 있으므로 늦기 전에 확인해 보시기 바랍니다 40대이후 탄력 관리는 엘라스틴으로 해결할 수 있으니 엘라스틴 효능에 대해 알아보시고 여러분의 건강에 맞는 엘라스틴을 활용하시면 탄력 관리에 도움을 받을 수 있습니다 엘라스틴이란? 피부는 크게 표피와 진피로 나누며 엘라스틴은 콜라겐, 히알루론산과 함께 진피를 구성하는 요소입니다 엘라스틴은 진피 속 탄성 단백질이며 콜라겐과 교차 결합하여 피부가 눌릴 때 원래 상태로..

겨울 제철 음식 중 겨울 제철 해산물에는 굴, 홍합, 대하, 가리비, 명태, 과메기 등 여러 가지 종류가 있습니다. 그중에서 겨울철 시장에 가면 어김없이 나와 있는 꼬막에 대해 알아보겠습니다. 꼬막은 우리나라의 70% 이상이 벌교에서 생산되며 벌교산이 꼬막 중에서 최고의 상품 가치가 있다고 합니다. 벌교 산 꼬막이 유명한 것은 다들 아는 사실이지만 그 이유는 벌교의 갯벌은 모래가 섞이지 않고 깨끗하여 꼬막이 서식하기에 최적의 조건을 갖추고 있기 때문에 맛이 좋고 영양가가 풍부한 꼬막이 나옵니다. 이렇게 영양가 있는 꼬막을 구입하여 겨울 제철 음식으로 자주 요리해 먹으면 추운 겨울을 건강하게 보낼 수 있으니 내용을 확인해 보시고 꼬막 요리에 도전해보세요. 꼬막 영양성분 꼬막은 고단백 저지방의 알칼리성 식품..

편스토랑 류수영 냄비 수육 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간편하게 수육을 만들어 먹을 수 있는 방법입니다. 너무나 간단하여 약 30분 정도면 누구나 다 맛있는 수육을 쉽게 만들 수 있으니 아래에 류수영 냄비 수육 만드는 방법을 참고히시어 만들어보시기 바랍니다. 편스토랑 류수영 냄비 바베큐 만드는 법 재료: 통삼겹살 1개, 통마늘 한 줌, 식용유, 통 스테인레스 냄비(얇은 냄비는 안됨) 재료 손질: 통삼겹살에 소금을 뿌려 냄비 크기에 맞혀 2~3등분 잘라 준비합니다. 25분 완성 바베큐 수육 만드는 법, 겉은 바싹 속은 촉촉 수육 만들기 > 냄비를가스 불에 예열합니다. 이렇게 하면 오븐 요리의 효과를 낼 수 있습니다. > 예열한 냄비에 식용유를 한 바퀴 둘러줍니다. 식용유가 물결무늬를 나타내면 잘 예..